Insonnia L’insonnia è un disturbo del sonno che può seriamente compromettere la qualità della vita di una persona. Senza entrare troppo in dettaglio, elenco alcune cause che possono portare all’insonnia: stati ansiosi problemi lavorativi e famigliari cambiamenti bruschi nella vita situazioni difficili da superare cambiamenti ormonali Pranayama insonnia Lo yoga può essere un valido aiuto […]

Mal di testa un disturbo comune Hai mai sofferto di mal di testa? A chi non è capitato? In Italia più di 8 milioni di persone soffrono di mal di testa, un disturbo invasivo che può inficiare la qualità della vita. Il mal di testa è una reazione a stimoli esterni che turbano l’equilibrio delle […]

Corpo e mente sono indissolubilmente legati, anche se c’è spesso la tendenza a credere il contrario , spesso esiste una visione disgiunta , di separazione, tra le emozioni e la ragione, tra il giusto e lo sbagliato, tra il piacere e il dolore… Secondo lo yoga è proprio questa separazione che crea attaccamento e sofferenze, […]