yoga

Yoga: Un Viaggio Millenario dall’India all’Occidente” La parola yoga deriva dalla radice sanscrita yuj, che significa “aggiogare” o “unire”. La pratica mira a creare un’unione tra corpo, mente e spirito, nonché tra il sé individuale e la coscienza universale. Tale unione tende a neutralizzare i pensieri e i comportamenti guidati dall’ego, creando un senso di […]

Insonnia L’insonnia è un disturbo del sonno che può seriamente compromettere la qualità della vita di una persona. Senza entrare troppo in dettaglio, elenco alcune cause che possono portare all’insonnia: stati ansiosi problemi lavorativi e famigliari cambiamenti bruschi nella vita situazioni difficili da superare cambiamenti ormonali Pranayama insonnia Lo yoga può essere un valido aiuto […]

Corpo e mente sono indissolubilmente legati, anche se c’è spesso la tendenza a credere il contrario , spesso esiste una visione disgiunta , di separazione, tra le emozioni e la ragione, tra il giusto e lo sbagliato, tra il piacere e il dolore… Secondo lo yoga è proprio questa separazione che crea attaccamento e sofferenze, […]

Yoga: il migliore proposito per il nuovo anno. Ci troviamo in quel momento particolare rappresentato dai primi giorni di un nuovo anno: e probabilmente avremo una lista di buoni propositi diligentemente compilata, con tutto quello che vogliamo fare nei mesi che verranno. C’è davvero qualcosa che possiamo fare per noi, per il nostro benessere fisico […]

In autunno tutta la natura si prepara all’arrivo del freddo: la linfa scende verso il basso per creare le riserve, le foglie cadono per nutrire il terreno, durante questa stagione aumenta l’energia della terra, l’autunno, secondo la Medicina Tradizionale Cinese è infatti legato al movimento della terra. Il movimento terra è legato alle trasformazioni, all’energia costante […]