In questo corso imparerai pratiche yoga specifiche per il risveglio muscolare del mattino e per la distensione serale
Un corso di yoga mattino e sera è pensato per chi ha già intrapreso la disciplina dello Yoga , il corso si basa su pratiche specifiche per il risveglio muscolare del mattino e per la distensione serale, potrai conoscere le asana (posizioni), i krya (esercizi in dinamica) ed alcune pratiche del pranayama (respirazione consapevole e prolungata) e della meditazione.
A volte la vita è frenetica e frequentare corsi di yoga in presenza può essere impossibile, con questo corso potrai fare yoga nella tranquillità della tua casa o in qualunque altro luogo, in ogni momento.
Anche se le pratiche sono pensate per il mattino e la sera, possono comunque essere eseguite in qualunque momento della giornata, così da adattare lo yoga alla tua routine quotidiana.
Con lo yoga ti rimetti in forma, sconfiggi l’ansia e lo stress, inizi ad ascoltare il tuo vero io, per vivere la tua vita al meglio.
Quante lezioni ci sono in questo corso di Yoga?
Il corso è composto da 5 lezioni che puoi fare comodamente a casa tua; le prime 3 sono dedicate alla pratica della mattina, le altre 2 a quella della sera, ogni lezione è improntata su un argomento diverso.
Anche se le pratiche sono pensate per il mattino e la sera, possono comunque essere eseguite in qualunque momento della giornata, così da adattare lo yoga alla tua routine quotidiana.
