Yoga Base

Un mese intero di yoga pensato per chi non ha mai fatto yoga e si vuole avvicinare a questa pratica, il corso con video step by step parte dalle basi, spiegando passo per passo le posizioni dello yoga (asana) e gli esercizi (krya).

Il corso è adatto a chi non hai mai fatto yoga, inizia infatti da zero, dalle basi per arrivare ad alcune semplici sequenze di yoga dinamico.

Troverai anche alcune pratiche di Qi Gong, digitopressione di alcuni punti della Medicina Tradizionale cinese, ti approccerai alla respirazione prolungata (pranayama) e alla meditazione.

A volte la vita è frenetica e frequentare corsi di yoga in presenza può essere impossibile, altre volte certi ambienti di gruppo ti possono intimidire.

Con questo corso potrai fare yoga nella tranquillità della tua casa o in qualunque altro luogo, in ogni momento e adattare la pratica dello yoga alla tua vita.

Se ti senti inibito, le lezioni online possono aiutarti a creare uno spazio sicuro e a metterti in contatto con tuo corpo per ascoltare le tue esigenze senza la paura del giudizio.

Questo corso di yoga è per tutti, anche se parti da zero, se ti senti fuori forma, se non ti senti adatto, se sei sovrappeso, se pensi di non essere flessibile e anche se hai già praticato.

Con lo yoga ti rimetti in forma, sconfiggi l’ansia e lo stress, inizi ad ascoltare il tuo vero io, per vivere la tua vita al meglio.

Cosa dice chi ha provato il corso di Yoga su Tik Tok e Instagram?