Yoga e pavimento pelvico

Yoga e pavimento pelvico

Corso fuori abbonamento

Attraverso questo corso aumenterai la percezione e rafforzerai il pavimento pelvico attraverso tecniche di yoga.

In questo corso trovi anche tecniche per la gestione emotiva e dell’autostima.

In Italia 6 milioni di persone soffrono di incontinenza urinaria, un disagio fisico che ha ripercussioni negative nella quotidianità e nella qualità della vita e che può causare uno sconforto emotivo enorme, accompagnato da perdita di autostima che può minare i buoni rapporti e le relazioni con gli altri.

Dei problemi al pavimento pelvico che generano incontinenza normalmente non se ne parla, per paura o per vergogna, se sei qui potresti provare anche tu, come molte altre persone, queste sensazioni di disagio, ma sappi che sei sulla buona strada per risolvere il tuo problema d’incontinenza e per riprenderti in mano la qualità della tua vita.

In questo corso, imparerai gli esercizi che ti permetteranno di ottenere un rafforzamento del pavimento pelvico in autonomia a casa tua, farai un vero e proprio percorso di consapevolezza sul tuo corpo che ti permetterà di di riacquistare fiducia in te stessa e nel tuo corpo.

Questo corso ti fornisce un percorso per riattivare la tua muscolatura perineale che ti sarà utile:

-se soffri di incontinenza urinaria
-se vuoi risolvere problemi di debolezza alla vescica
-se hai prolassi vescicali e dell’utero
-se vuoi eliminare i disagi della menopausa
-se hai partorito da poco tempo
-se durante il parto hai subito episiotomia o lacerazioni al perineo
-se hai avuto numerosi parti
-se hai una sessualità dolorosa o insoddisfacente
-se hai problemi di ingrossamento della prostata
-se hai subito un intervento alla prostata

I vantaggi dati da un allenamento al perineo ti permetteranno:

-un maggior controllo sui muscoli quando starnutisci, quando tossisci e senza perdita di urina.
-aumenteranno il tuo piacere sessuale.
-potrai avere una schiena senza dolori, a trarne profitto sarà soprattutto la parte lombare, che spesso deve sostituire il lavoro che dovrebbe essere fatto dal bacino e dal perineo.

Quando si hanno delle fastidiose perdite urinarie, ci si sente turbate psicologicamente e si ha la fastidiosa sensazione di non poter più controllare il proprio corpo, se sei abituata a contare sulla pienezza delle tue forze, questa debolezza ti coglierà alla sprovvista.

Il corso è adatto sia alle donne che agli uomini che soffrono di questi fastidiosi disturbi.

Le donne per via del parto e della menopausa nei loro primi 50 anni sono più soggette a problemi di incontinenza, nell’uomo questi problemi tendono a manifestarsi nella terza età, quando la prostata comincia ad ingrossarsi e l’esercizio del pavimento pelvico contribuisce alla salute e al funzionamento adeguato di questa ghiandola. Per questo motivo, anche per gli uomini sarebbe desiderabile fare questi esercizi prima e dopo un intervento alla prostata.

Sommario

1
Introduzione
11 m

Esercizi per rafforzare il pavimento pelvico con lo Yoga

1
1 lezione
17 m
2
2 lezione
11 m
3
3 lezione
17 m
4
4 lezione
24 m
5
5 lezione
16 m
6
6 lezione
10 m
7
7 lezione
15 m
8
8 lezione
10 m

Seconda parte

1
9 lezione
7 m
2
10 lezione
33 m
3
11 lezione
36 m
4
conclusioni
25 m

Cosa dicono le persone che hanno fatto il corso prima di te?

Yoga e pavimento pelvico
Prezzo:
€99 €49
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