Yoga per il cambio di stagione
Il corso è adatto ai principianti, ma anche a coloro che si sono già approcciati alla pratica dello yoga.
Esegui queste lezioni con l’arrivo dell’autunno. In autunno tutta la natura si prepara all’arrivo del freddo, anche il tuo corpo ha bisogno di prepararsi. L’autunno, secondo la Medicina Tradizionale Cinese è la stagione legata al movimento della terra.
Il movimento terra è simbolo di trasformazioni, di energia costante e nutritiva, legato all’ evoluzione e alla fertilità.
La stagione autunnale ci porta una diminuzione delle ore di luce , gli animali mangiano di più per accumulare più grasso per l’inverno, anche noi esseri umani percepiamo un maggiore senso di fame e un maggiore desiderio di sonno , è importante quindi riprendere la nostra routine quotidiana e questo ci affatica e lo yoga ti aiuta con posizioni di radicamento e con una respirazione consapevole.
