Corso rivolto a tutte le donne per affrontare le problematiche femminili: dolori mestruali, menopausa infertilità. Adatto anche a chi non ha mai fatto yoga.
Ci sono lezioni per la gestione dei dolori mestruali, l’infertilità, lo squilibrio ormonale, il pranayama e le meditazioni.
Il corso è livello principianti- intermedio, anche coloro che non hanno mai fatto yoga possono eseguirlo con le variazioni, che via via verranno descritte.
Quando iniziare a fare yoga se sono già dopo i 40?
Lo yoga è adatto a tutte le età, la donna subisce molti cambiamenti fisici, la pubertà, la gravidanza, la menopausa, ma anche il corpo di una donna che non ha avuto figli cambia.
A chi si rivolge questo corso?
Lo yoga salute donna è adatto:
-alle donne che affrontano l’adolescenza, ci sono varie asana e tecniche di pranayama molti utili per questo periodo tumultuoso, per calmare la mente irrequieta delle adolescenti.
-alle donne durante la gravidanza, per affrontare i cambiamenti ormonali e arrivare il sicurezza ed in salute al momento del parto.
–alle donne che affrontano il periodo della menopausa, momento nel quale spesso c’è un aumento di peso, o problemi alla tiroide e altre condizioni particolari.
Lo yoga agisce come un processo riparatore per preparare e supportare le trasformazioni della vita.
Le varie asana dello yoga sono progettate per portare calma nelle menti erranti e rendere sopportabili gli squilibri ormonali. Le posizioni affrontate nel corso aiutano a gestire i cicli mestruali, promuovono un corpo più sano, rimuovono le tossine e donano tranquillità.
Le posizioni yoga combinate con buone tecniche di respirazione e meditazione aiutano a evitare l’instabilità emotiva e a sostenere gli organi riproduttivi in modo sano.
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