Yoga posturale

Hai mai sofferto di dolori al collo e sei arrivato al punto in cui non riesci più a girare la testa? Forse ti hanno fatto notare che assumi posture sbagliate senza che te ne accorgessi, fino a quando non hai iniziato a provare dolore. Se sei stanco di assumere antidolorifici che non risolvono il problema o se vuoi prevenire futuri problemi di schiena e spalle, lo Yoga Posturale fa al caso tuo e questo corso ti sarà utile! In questo corso trovi lezioni complete per:

• le articolazioni
• il collo
• le anche
• la colonna vertebrale
• lo stretching di tutto il corpo

Lo Yoga posturale utilizza le posizioni (asana) a scopo terapeutico, sia per correggere difetti di postura sia per prevenirne, se stai lottando con problemi di postura e non vuoi affidarti solo agli antidolorifici, ti consiglio di provare questo corso. Questo corso è adatto a tutti: giovani che non sono in forma, persone che trascorrono l’intera giornata sedute alla scrivania, commesse o casalinghe che lavorano in piedi tutto il giorno e così via.

Lo yoga posturale è un rimedio universale per tutti! Il corso è pensato anche per chi non ha mai fatto yoga e si vuole avvicinare a questa pratica, o per chi vuol usare lo yoga per migliorare il proprio benessere e la propria postura, ogni lezione è strutturata passo per passo partendo  dalle basi, illustrando in modo semplice le posizioni dello yoga (asana) e gli esercizi (krya). Trovi anche alcune pratiche di Qi Gong, digitopressione di alcuni punti della Medicina Tradizionale cinese, ti approccerai alla respirazione prolungata (pranayama) e alla meditazione.