bhujanga

Bhujangasana, chiamata da tutti la posizione del cobra in realtà deriva dalla parola bhujanga che significa serpente, in quanto assomiglia alla posizione di un serpente in procinto di attaccare. Come eseguire Bhujangasana Stenditi a terra prono, divarica i piedi di circa 30 cm fai qualche respiro di rilassamento restando con la fronte a terra ed […]