Potenzia il tuo sole interiore Secondo l’Ayurveda, i Dosha predominanti durante l’estate sono Pitta e Vata. Pitta, associato all’elemento fuoco, può aumentare durante l’estate e se aumenta eccessivamente, può portare a squilibri come irritabilità, infiammazioni e digestione lenta. Per contrastare questi squilibri, è importante scegliere una pratica yoga rinfrescante e calmante, evitando asana e attività […]
Le stagioni sono suddivise in tre categorie, ognuna governata da un diverso dosha – pitta, vata e kapha – che hanno qualità distintive, o guna. Durante la stagione kapha, che va dalla fine dell’inverno alla primavera, è importante adottare misure per bilanciare l’eccesso di kapha nel nostro corpo al fine di prevenire eventuali squilibri. Questo […]
La primavera secondo l’ayurveda è considerata uno dei periodi più impegnativi dell’anno per il nostro organismo, in quanto il corpo non è ancora pronto alle giornate di sole e deve piano piano ritrovare il proprio ritmo. Durante la primavera la luce del sole si fa più intensa, le giornate si allungano, la natura mette in […]
Alcuni consigli yogici per passare l’inverno all’insegna del benessere Durante l’inverno l’energia diminuisce ed ogni movimento rallenta, il momento di rivolgersi all’interno e di radicarsi, iniziato con l‘autunno, prosegue con con l’inverno, un periodo di ritorno a se stessi, di introspezione e riposo. Secondo l’Ayurveda l’inverno mette a dura prova il dosha Kapha. Il dosha […]
La festività natalizia, legata alla figura di Gesù, è ricca di simboli spirituali. I simboli sono presenti in tutte le religioni, e il loro potere sta nel fatto che comunicano direttamente verità spirituali profonde, senza passare attraverso l’intelletto o la mente e l’essere profondo in ognuno riconosce la verità comunicata da questi simboli. L’immagine tradizionale […]
In autunno tutta la natura si prepara all’arrivo del freddo: la linfa scende verso il basso per creare le riserve, le foglie cadono per nutrire il terreno, durante questa stagione aumenta l’energia della terra, l’autunno, secondo la Medicina Tradizionale Cinese è infatti legato al movimento della terra. Il movimento terra è legato alle trasformazioni, all’energia costante […]